如果你在浴帘或门上发现一些霉菌，那么一定要进行快速彻底的清理。但是或许你和大多数人一样，并没有在意过浴室里那些肉眼看不到的细菌。

一些浴室清洁产品宣传可以去除潜在的细菌问题，甚至是一些沐浴用具上的细菌。但这是必需的吗？你真的需要担心沐浴过程中会造成细菌感染吗？

答案并不是这样。

科罗拉多大学环保科学研究所Fierer实验室的研究技术员MatthewGebert坦率地说：“淋浴喷头长期保持潮湿、温暖状态，每次沐浴时都会残留新的水分，而这些水中也会含有细菌生成所需的营养物质，因此淋浴喷头成了细菌滋生的‘重灾区’。”

Gebert说：“细菌会很好地聚集在一起，逐渐在浴室中形成菌落。”

我们并不想在浴室里看到这些细菌，因为一些细菌可能会对身体造成危害——非结核分枝杆菌（NTM）是一种在水和土壤中自然生成的细菌，在淋浴喷头里也会大量存在。虽然多达多种的NTM其实是完全无害的，但其余的有害菌可能会造成肺部感染，特别是对于免疫系统较弱的人群来说。

淋浴喷头里可能藏有的另一种细菌可能是嗜肺军团杆菌，这种细菌会导致军团病（一种肺炎）。它可以通过少量的水花的喷洒进入人体的呼吸系统。

不过，这些都是最最糟糕的情况。其实淋浴喷头里生成的大多数细菌都是对人体无害的，纽约市医院医学系主任，传染病专家和美国传染病学会发言人AaronE.Glatt博士告诉大家，“虽然我们称这些物质为细菌，但是它们的名字并不意味着它们是危险的，我们无须担心。”

“许多细菌实际上是有益的，可以促进人体免疫系统的健康。”AaronE.Glatt博士补充说，“人们每天都会受到细菌的污染——空气中、食物中、通过与其他人的接触、与他们的宠物接触，甚至是他们的工作区也会有细菌的存在，但其实很少会使人生病。只是因为细菌生活在你的淋浴喷头里，这并不代表患肺炎或皮肤感染的风险会更高。”所以，你不需要现在就换掉你的淋浴喷头。

不过，遵循一些常识规则是必不可少的：

使用金属喷头

研究表明，细菌更有可能积聚在塑料制的淋浴喷头中。

定期清洁

听上去这是一件很复杂的事，其实你只要保持淋浴喷头（以及你的浴缸和浴帘）看上去很干净就可以了。可以偶尔用旧牙刷擦洗喷嘴，然后拆下头部并喷头冲洗过滤装置。或者可以将醋或天然消毒剂倒入塑料袋中，然后将其牢固地系在淋浴喷头上，使喷头浸泡其中，一个小时后取下袋子，用流动的水冲洗干净。

记住一点

没有任何产品或技术可以完全根除淋浴器具上的所有细菌，几天之后细菌会重新生成。

仔细选择公共浴室

如果淋浴喷头看上去并不干净，请不要继续使用。当然，浴室也是如此，如果这个公共浴室不干净，那就不要再进去洗澡了。如果你身上有开放性的伤口，会增大你感染细菌的风险。

放下多余的担心

从淋浴头出来的水与你的水龙头出来的水没有什么不同。洗澡时，嘴巴、眼睛和耳朵等部位所接触到的细菌并不会对你造成伤害。除非你所在的地区正处于细菌爆发时期，或者你的健康问题比较严重。

如果你的免疫系统受损，建议不要使用沐浴喷头洗澡，减少细菌随着水流喷洒进鼻子和嘴巴的机会。只要记住，经常清洁浴室，包括沐浴喷头、浴缸和其中的任何东西（如防滑垫）。

本文由米动跑步米动妹编译，如有转载，请注明出处

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