我发现大家都对瑜伽静修林很感兴趣。

不过也是，去到一个世外桃源般的环境之中，每天与大自然亲密接触，规律生活作息，吃有机健康的食物，有资深导师辅助瑜伽练习，改善身心健康，谁不喜欢呢。

瑜伽度假，才是假期正确的打开方式！

而且我一直对全世界的悉瓦南达静修林念念不忘，都是因为去年TTC时看到的介绍视频，主要就是类似下面这样的照片，你们看一下。

所以，为了给更多人种草陪我打卡，我准备好好写一篇介绍静修林的文章，

这些静修林属于什么机构？

什么是瑜伽静修林？在静修林的生活是什么样的？

除了付钱度假，还有哪些体验静修林生活的方式？

静修林跟一般的度假村有什么区别？有哪些禁忌？

干货分享：全球11个静修林的地址和联系方式

国际悉瓦南达瑜伽吠檀多中心

我说的静修林，都是指悉瓦南达瑜伽静修林（SivanandaYogaAshram），是国际悉瓦南达瑜伽吠檀多中心（ISYVC）的一部分。

ISYVC是以20世纪最有影响力的精神导师之一斯瓦米·悉瓦南达(SwamiSivananda)的名字命名的非盈利组织，由他的弟子斯瓦米·威斯努帝德瓦南达(SwamiVishnudevananda)创立。悉瓦南达的教学可以追溯到几千年前，一直保持着纯洁的教学传统，是世界范围内公认的纯正瑜伽教学。

这本SWV撰写的《完全瑜伽图解》，60年代就已经在西方风靡，著名的瑜伽教科书

年，在导师的指导下，斯瓦米·威斯努帝德瓦南带着10卢比达来到西方，传授瑜伽。年，他在加拿大蒙特利尔建立了第一个悉瓦南达瑜伽吠檀多中心。

迄今为止，世界各地有近60个悉瓦南达场所(包括静修林、瑜伽中心和附属中心)。超过45,名教师接受了TTC(TeacherTrainingCourse)的培训。

年，斯瓦米·威斯努帝德瓦南达开发了“瑜伽假期”项目。目的在于创造空间、时间和与日常的距离，将瑜伽哲学和练习实践引入到生活之中，

让人感受到焕新、专注和平静，恢复身心的健康，补充能量。

当时斯瓦米·威斯努帝德瓦南达在加拿大教学瑜伽并不容易，他发现一到周末大家都会去山里度假，所以他想“为什么不去山里教瑜伽呢？”在一个练习瑜伽的周末度假之后，大家就又都能精神满满的去工作了。这就是瑜伽假期最初的原型。

静修林生活

梵文词语“Ashram”（静修林），翻译过来就是一个远离工作的地方。它是为了远离世俗生活进行静修（retreat）而设计的。

所有静修林都位于田园诗般的自然环境之中，为个人的自我思考与发展、精神理想追求提供了一个安全的空间。

而且为志同道合的参与者们创造了一个体验古典瑜伽、吠檀多（瑜伽哲学）和阿育吠陀（生命科学）的场所。

静修林全年天开放，每天的日程安排旨在恢复生活的乐趣，让人感到灵感和活力。

越南大叻静修林的日程表

每个静修林的日常表都比较类似，对于瑜伽假期的参与者来说：

每天早晚课（satsang）和两节瑜伽体式课（YogaClass）必须参加的

每天享用两顿美味的素餐

鼓励每天花一个小时为静修林做一些服务（karmayoga）

最近在yogafarm的伙食，营养、健康和幸福满满

除此以外，每天下午都会有主题的讲座课程，内容围绕身体、心理和灵性健康，具体可以查看下方的静修林介绍。

参与方式

瑜伽假期：瑜伽假期项目的目的是给你充电，让身体和大脑恢复活力，让你感到活力和受启发。假期的设计以瑜伽五要为基础，适合瑜伽初学者以及高阶练习者。拜访几天，一周或两周或更多都可以，体验一下从日常生活的无情压力中得到休息的巨大好处。

在静修林什么工作都是自己做，从做饭、看门、园艺到家政、维修。我遇到的每个静修林工作人员都是技能满满的高手。

在全职志愿者团队运营的基础之上，每个静修林和中心都会开放学习志愿者和短期工作人员项目，适合时间充裕，对瑜伽感兴趣，愿意深入体验瑜伽生活的朋友。

学习服务志愿者（sevastudyprogram）：

每天为静修林服务4小时，

必须参加早晚课和至少一节体式课

服务时间是至少1个月

食宿费用相比瑜伽假期会减少很多，具体金额可以见各个静修林的网站

短期工作人员（temperorystuff）：

短期工作人员一般只开放给TTC的毕业生，每天服务8小时

必须参加早晚课和至少自我练习瑜伽1小时

服务时间为至少3个月

食宿费用可能会减免，不过每个静修林要求条件不一样，感兴趣的话，可以查看各个静修林的网站

静修林的禁忌

静修林实行奶素和悦性饮食，所以禁止携带肉类、鸡蛋、酒精、烟草、大蒜、洋葱等进入；

在静修林，严禁露肩、露膝盖以上的穿着

每天必须参加早晚课，熄灯之后禁止喧哗

世界各地的静修林干货

SivanandaAshramYogaCamp

YogaCamp位于距离蒙特利尔一小时车程的劳伦特山脉中心，在这里可以享受草地散步，篝火，红外线桑拿，图书馆阅读，参观传统寺庙——苏布拉曼亚寺，或在阿育吠陀诊预订适合你的按摩。在不同的季节你还可以选择使用游泳池或者滑雪。

课程特色：

瑜伽基础（瑜伽初学者课程）

培训（初高级瑜伽导师培训、密集静修等）

烹饪与营养（印度饮食和阿育吠陀饮食为主）

阿育吠陀（按摩、排毒、阿育吠陀咨询）

果汁断食排毒

其他特色课程（瑜伽泰式按摩、梵文）